Urmează o excursie sau o călătorie de afaceri care necesită zboruri cu avionul? Te îngrozește gândul că vei avea rău de avion în timpul zborului?
Pentru mulți călători, răul de avion poate fi o experiență stresantă și inconfortabilă, care le afectează călătoria. Vestea bună este că există numeroase modalități de a-l preveni. Descoperă câteva strategii și sfaturi care te vor putea ajuta să eviți răul de avion și să te bucuri de o călătorie mai confortabilă.
Care sunt cauzele frecvente ce declanșează răul de avion?
Răul de avion sau răul de mișcare, este o afecțiune comună ce afectează multe persoane în timpul zborului. Este cauzată de incapacitatea organismului de a se adapta la mișcarea și la schimbările de presiune a aerului în timpul zborului. Mai exact, apare atunci când există o deconectare între ceea ce văd ochii și ceea ce simte urechea internă (care controlează echilibrul). Printre simptomele răului de avion se regăsesc greața, amețeala, transpirația și oboseala. Vestea bună este că înțelegând cauzele principale ale răului de mișcare, se pot lua măsuri pentru a-l preveni.
Cum poate fi evitată senzația de rău?
Răul de avion poate fi o reală problemă atunci când călătorești, dar există câteva lucruri pe care le poți face pentru a preveni acest lucru. În primul rând, atunci când alegi zboruri ieftine Bucuresti, este important să te asiguri că alegi o companie aeriană care să îți permită să selectezi un loc la fereastră sau deasupra aripilor.
Scaunele situate în apropierea aripilor aeronavei tind să resimtă mai puține mișcări în comparație cu cele din față sau din spate. Adesea, locul din avion îți era atribuit automat de compania aeriană. Pentru a te asigura că alegi scaunul potrivit, optează să îți rezervi biletele de avion prin intermediul unei agenții de turism online. Utilizând motorul de căutare zboruri, vei putea nu doar să îți alegi zborurile dorite, ci adesea și locul în momentul confirmării rezervării sau în timpul check-in-ului online, în funcție de zbor, pentru o rezervare comodă și în siguranță.
De asemenea, un astfel de motor de căutare, îți oferă acces la mai multe opțiuni de călătorie prin posibilitatea de a ajusta datele și aeroporturile și o durată optimizată a călătoriei. În plus, procesul ușor de rezervare înseamnă că poți rezerva atât zborurile, cât și cazarea într-un singur loc. Ai acces la informații privind documentele necesare și reglementările în materie de vize, la detaliile asigurării și la unităţile medicale pe telefon, acces instantaneu la toate informațiile despre călătoria rezervată, iar clauza privind alcoolul este inclusă ȋn preţ.
O altă modalitate pentru a evita răul de avion este să te asiguri că rămâi hidratat pe toată durata zborului, bând multă apă și evitând alcoolul și cofeina. De asemenea, ar trebui să te gândești să iei medicamente împotriva răului de mișcare înainte de zbor, care pot fi găsite fără prescripție medicală în majoritatea farmaciilor. Sau să programezi un consult de specialitate pentru a beneficia de un tratament corespunzător. Poți lua suplimente cu vitamina B6 sau magneziu pentru a atenua starea de rău și de stres. În cele din urmă, încearcă să rămâi calm și relaxat în timpul zborului, practicând exerciții de respirație profundă sau ascultând muzică liniștitoare.
Cum să faci față răului de avion dacă acesta apare în ciuda măsurilor preventive?
Tocmai ți-ai rezervat un bilet avion Dubai și, deși ai încercat numeroase modalități prin care să previi răul de mișcare, această senzație nu dispare? În primul rând, este important să îți păstrezi calmul. Acest lucru te va ajuta să te relaxezi și să atenuezi orice anxietate care ar putea contribui la disconfortul tău. Asigură-te că în timpul zborului consumi mese ușoare, pentru a evita apariția stării de greață. Dacă există posibilitatea, poți solicita stewardeselor un ceai de ghimbir, acesta fiind cunoscut ca având efecte calmante asupra stomacului.
Evită să citești sau să folosești telefonul mobil ori tableta. Cititul sau concentrarea pe ecrane pentru o perioadă îndelungată în timpul zborului poate crește șansele apariției senzației de rău. În schimb, concentrează-ți privirea asupra unui obiect staționar sau asupra orizontului pentru a te ajuta să îți stabilizezi percepția vizuală.
Există multiple modalități de a evita sau de a atenua simptomele răului de avion. Prin adoptarea unor măsuri precum alegerea locului potrivit în avion, evitarea meselor grele înainte de zbor, hidratarea și utilizarea de medicamente sau remedii naturale, senzația de rău poate fi evitată. Este important să ne reamintim că fiecare persoană este diferită și că ceea ce funcționează pentru o persoană poate să nu funcționeze pentru alta.
